ကျောရိုးကို အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်း။ ဒါတွေအားလုံးသိပြီးပြီလား။

ကျောရိုးကို အနည်းငယ် ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ကျောရိုးခွဲစိတ်မှု၏ နောက်ဆုံးပေါ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ဦးတည်ချက်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး လူနာများက ရှာဖွေသည်။ အနည်းအကျဉ်း ကျောရိုးထိုးဖောက်ခြင်းနည်းပညာများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးလာသောကြောင့် အမျိုးမျိုးသောနည်းပညာများကို မှန်ကန်စွာအကဲဖြတ်ရန် မလွယ်ကူသည့်အပြင် စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာသင်ယူခြင်းနှင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရည်မှန်းချက်အကဲဖြတ်ခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ မှန်ကန်သော လူနာရှိ မှန်ကန်သော အနည်းဆုံးထိုးဖောက် ကျောရိုးနည်းစနစ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမှန်တကယ် ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာသက်သာစွာဖြင့် မြန်မြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် ထိရောက်မှုမှာ အပွင့်ခွဲစိတ်မှုထက် မနည်းလှပါ။

ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုတွင် ယေဘူယျအားဖြင့် သေးငယ်သော ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် နည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

အနည်းဆုံး ကျောရိုးကို ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်း၏ အဓိက အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပြီး တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိပြီး လူနာ၏အခြေအနေအရ ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ချို့ယွင်းချက်များကြောင့် မကြာခဏနည်းပါးသော အခြားခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားအချို့ ရှိပါသည်။ ပထမအမျိုးအစားမှာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချို့လုပ်ဆောင်ရန် အရေပြားကိုဖြတ်၍ အပ်တစ်ချောင်းကိုအသုံးပြုခြင်းပါ၀င်သည့် ပါးစပ်ထိုးခြင်းနည်းပညာဖြစ်သည်။ percutaneous လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးတွင် vertebroplasty နှင့် percutaneous pedicle screws များပါဝင်သည်။ အရိုးပွခြင်းအရိုးကျိုးခြင်းရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိုးကိုခိုင်မြဲစေရန်အတွက် ကျိုးသွားသောအရိုးထဲသို့ အပ်တစ်ချောင်းထည့်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည့် vertebroplasty လုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အလွန်နည်းသော ထိုးဖောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပြီး သင်သည် နှစ်ရက်အတွင်း ဆေးရုံမှဆင်းနိုင်ပြီး၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် ကြမ်းပြင်သို့ဆင်းနိုင်သည်။ Percutaneous pedicle screws များသည် ဝက်အူများဖြစ်သည်။ ယခင်က အရိုးကျိုးသောလူနာများသည် အလွန်ရှည်လျားသော ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ရသော်လည်း ယခုအခါ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုမှာ နှစ်စင်တီမီတာသာ လိုအပ်ပြီး ဝက်အူကို ကြွက်သားအကွာအဝေးအတွင်း တွန်းပို့သောကြောင့် လူနာသည် စောစောထနိုင်စေရန်၊ ဒဏ်ရာက သိပ်မနာဘူး။ ယခုပြုလုပ်လေ့ရှိသော အာရုံကြောအမြစ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအပါအဝင် အခြားသော လှီးဖြတ်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ရှိသေးသည်။ အာရုံကြောအမြစ်ဘေးတွင် ဆေးအနည်းငယ်ပေးနိုင်သော herniated discs အချို့ရှိပြီး၊ ထိုနည်းအတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော သားအိမ်ခေါင်း spondylosis အချို့လည်းရှိပါသည်။ ယခု CT localization ဖြင့် ပိုမိုတိကျစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ထိုးဖောက်အသားစဥ်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သောလူနာအချို့လည်းရှိပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် ပါးစပ်ဖြင့် ထိုးဖောက်ခြင်း အနည်းဆုံးနည်းဖြင့် ထိုးဖောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်သည်။

ဒုတိယကတော့ ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်မှုပါ။ အချို့သောလူနာများတွင် lumbar discs ချော်သွားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောကျောရိုးတင်းခြင်းရှိနိုင်ပြီး ထွက်သွားသောအရိုးအများစုသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အချို့လူနာများသည် ဝက်အူများဆီသို့သွားရန် လိုအပ်နိုင်ကာ ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားသည် ဝက်အူများကိုထိမိပါက အနည်းငယ်ထိုးဖောက်မခံရနိုင်ပါ။ တကယ်တော့ မဟုတ်ဘူး။ ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုတွင် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုကို ချန်နယ်အောက်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ချန်နယ်အောက်လို့ ခေါ်တဲ့ 10 စင်တီမီတာထက် ပိုတဲ့ ခွဲစိတ်မှုလုပ်ဖို့ မူလက ကြွက်သားတွေ သန်မာလွန်းတယ်။ သေးငယ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလုပ်ပြီး ကြွက်သားအတွင်းပိုင်းကို ကြွက်သားချုပ်ချယ်ဖို့ ခွဲစိတ်မယ်ဆိုရင် အဝိုင်းပြားကို ဖယ်ရှား၊ အာရုံကြောတွေကို ညှစ်ထုတ်ပြီး ဝက်အူတွေကို တွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုလုပ်ဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ မထင်လိုက်ပါနှင့်။ ဝက်အူ၊ အဲဒါ မဟုတ်ဘူး။ ဤခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် အလွန်လျင်မြန်သည်၊ လူနာသည် နောက်တစ်နေ့တွင် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှ ဆင်းကာ ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အကြာတွင် ဆေးရုံမှ ဆင်းလာသည်။ တတိယအချက်မှာ endoscopy အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပြီး၊ intervertebral foramenoscopy တွင် ခုနစ်မီလီမီတာ မှန်ပါရှိကာ အလွန်သေးငယ်သော အဖွင့်ခွဲစိတ်မှုကို ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း အတွင်းဘက်သို့ရောက်ရှိရန် မှန်ပါရှိကာ အချို့သောကိရိယာများမှ တစ်ဆင့် အပြင်ဘက်ရှိ ပြူးထွက်နေသော disc ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အလွန်ကောင်းမွန်သော အဏုကြည့်ကိရိယာများ ပါရှိသောကြောင့် ခွဲစိတ်မှုများစွာကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် လေးကြိမ် သို့မဟုတ် ငါးခါအထိ ချဲ့နိုင်သောကြောင့် အာရုံကြောများ မည်သည့်နေရာ၊ အစီစဥ်များ ရှိနေသည်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ သိရှိနိုင်ပြီး ပျက်စီးရန်မှာ မလွယ်ကူကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ နည်းပါးသည်။

ကျောရိုးကို အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်ဟု ဆိုလိုပါသလား။

အမှန်တော့၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏အမြင်အရ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ကုသခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော (ရှေးရိုးစွဲ) နှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုများဟူ၍ ခွဲခြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် ရှေးရိုးဆန်သောကုသမှုကို ရည်ညွှန်းခြင်းမရှိသော်လည်း ကျောရိုးကို အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုမှာ အဖွင့်ခွဲစိတ်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် အနည်းငယ်ထိုးဖောက်သောကျောရိုးခွဲစိတ်မှုကို "အသေးစားခွဲစိတ်မှု" နှင့် အဖွင့်ခွဲစိတ်မှု "အကြီးစားခွဲစိတ်မှု" အဖြစ်ယူဆခြင်းသည် မှန်ကန်ပါသလော။ နားလည်ရလွယ်သော်လည်း ရောဂါတစ်ခုတည်းအတွက်သာဖြစ်သည်။ လောလောဆယ်တွင်၊ ကျောရိုးပုံမမှန်မှုများစွာအတွက် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်နည်းများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ အတော်လေး လွန်ကဲသော ဥပမာကိုယူရန်၊ degenerative scoliosis အတွက် အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုသည် open discectomy ထက် အဆများစွာ ပိုစိတ်ထိခိုက်ရသောကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ ကြေငြာချက်တွင် ရောဂါတခုခုအတွက် အတိအကျ ဆိုလိုသည်မှာ အနှစ်သာရ ရှိရပါမည်။ သေးငယ်သော ထိုးဖောက်မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုကို အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုသည် ကြီးမားစွာ ထိုးဖောက်နိုင်သည့် အချိန်များ ရှိပြီး ကြီးမားသော ခွဲစိတ်မှု သည် ကြီးမားသော စိတ်ထိခိုက်စရာ မလိုအပ်သည့် အခါများ လည်း ရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာ ပမာဏကို အကဲဖြတ်ရန် လူနာ၏ ဒဏ်ရာ ပမာဏကို အကဲဖြတ်ရန် အနည်း ဆုံး ထိုးဖောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ကျောရိုးကို အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသလား။

အနည်းငယ်ထိုးဖောက် ကျောရိုးခွဲစိတ်မှု၏ စစ်မှန်သော အနှစ်သာရမှာ တူညီသော ကုထုံးပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်ရန်ဖြစ်သော်လည်း ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ထိခိုက်မှုနည်းသော ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျောရိုးဖွင့်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် အရွတ်များပျက်စီးခြင်းတို့ကို လိုအပ်သော်လည်း၊ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုတွင် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အခြားတစ်ရှူးပျော့များကို ပါးစပ်ဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းနည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အခြားတစ်ရှူးများကို ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။

အမှန်တကယ်တော့ ကျောရိုးကို သေးငယ်စွာ ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု အမျိုးအစားအားလုံး ပါဝင်ပြီး ပါးစပ်ခွဲစိတ်မှု၊ အဏုခွဲစိတ်မှု၊ ချန်နယ်ခွဲစိတ်မှု နှင့် အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်မှုများ ပါဝင်သည်။ အိုဇုန်းကုထုံးနှင့် radiofrequency ablation ကဲ့သို့သော ကြားဝင်ကုထုံးများသည် အရေပြားဆိုင်ရာနည်းပညာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး ဤနည်းပညာအမျိုးအစားသည် မကြာခဏဆိုသလို ကျဉ်းမြောင်းသောလက္ခဏာများရှိနေသောကြောင့် မှန်ကန်သောအခြေအနေများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သာ အချို့သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ရောဂါများကိုမဆို ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုအနည်းဆုံးဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိ ကျောရိုးအနိမ့်ဆုံးထိုးဖောက်ခြင်းနည်းပညာများသည် lumbar disc herniation၊ lumbar spinal stenosis, lumbar spondylolisthesis, spinal fracture, spinal tuberculosis, etc. မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ အနည်းဆုံးနည်းဖြင့် ထိုးဖောက်ကုသခြင်းတွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် ယိုယွင်းလာသော သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတို့ကို ကုသရာတွင် တိုးတက်မှုများစွာရှိခဲ့သည်။ scoliosis.၎င်းသည် သီးခြားရောဂါများ ၏ သီးခြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ lumbar disc herniation အတွက် အနိမ့်ဆုံး ထိုးဖောက်နည်းပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသော်လည်း၊ lumbar disc herniation ရှိသော လူနာတိုင်းသည် အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု မခံယူနိုင်ပါ။ degenerative scoliosis ကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောရောဂါအချို့အတွက်၊ အချို့သောဆရာဝန်များသည် တစ်ဖက်တွင် သင့်လျော်သောကိစ္စများကိုရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပြီး အချို့သောဆရာဝန်များသည် ရိုးရာအဖွင့်ခွဲစိတ်မှုထက် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိ၊ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်နေသေးပါသည်။ ကျောရိုးဖွင့်ခွဲစိတ်မှုနှင့် ကျောရိုးအနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုနှစ်ခုစလုံးကို ကျွမ်းကျင်သော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် ညွှန်ကိန်းများကို အကောင်းဆုံးနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုထက် ပိုအရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သောကိစ္စရပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျောရိုးကို အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု၏ အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

မည်သို့သော ကျောရိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များသည် ကျောရိုးကို အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

လူနာတော်တော်များများက ဆေးခန်းကိုလာပြီး ကျောရိုးကို အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ခိုင်းတယ်၊ "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် ခွဲစိတ်မလုပ်ချင်ဘူး၊ ကျောရိုးကို အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ဖို့ပဲ လိုချင်တယ်။" ကျွန်တော်ကတော့ သေးငယ်တဲ့ ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုကိုပဲ လိုချင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ပြင်းထန်တဲ့ လူနာတချို့အတွက်၊ ကျောရိုးဒဏ်ရာများနှင့် လက်တွေ့မကျသောတောင်းဆိုမှုများ၊ တစ်ခုတည်းသောအဖြေမှာ "သင်အနည်းငယ်မျှသာထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်နှင့် သင့်အပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ သင့်ရောဂါအတွက် စောစောစီးစီးလာပါက ကျွန်ုပ်အား စောစီးစွာတွေ့ပါက အသေးစားထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးရှိနိုင်ပါသည်။ "မည်သည့်ရောဂါမဆို စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုနှင့် စောစီးစွာကုသမှုကို အလေးထားပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်များရှိပါက၊ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်နှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းမှ စတင်သင့်သည်။ အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ကျောရိုးနည်းပညာ၏ လက်ရှိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကို အခြေခံ၍ လက်တွေ့ကျကျပြောရလျှင် အနည်းဆုံး ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုမှာ အစောပိုင်းဒဏ်ရာများအတွက် ပိုသင့်လျော်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် မည်မျှကြာအောင်ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။ ကျောရိုးကို အနည်းငယ် ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကြမ်းပြင်မှ ဆင်းပါသလား။

ကျောရိုးကို နေ့ စဉ်ခွဲစိတ်မှု အမျိုးအစားတစ်ခု လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ နေ့ စဉ်ခွဲစိတ်မှု၏ သဘောတရားမှာ အဘယ်နည်း။ ဆိုလိုသည်မှာ ယနေ့တွင် ဆေးရုံတက်ရပြီး နေ့ခင်းပိုင်း ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်တစ်နေ့တွင် ဆေးရုံမှ ဆင်းနိုင်သည်။ ယင်းသည် သေးငယ်သော ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုတွင် အလွန်ကြီးမားသော တိုးတက်မှုဖြစ်သည်၊ သို့သော် လူနာများသည် ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်း အိပ်ယာမှထရန် လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် နောက်နေ့တွင် လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုမျိုး မဟုတ်ပေ။ အဖွင့်ခွဲစိတ်မှုထက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနည်းသည် ကြွက်သားတစ်ရှူးနှင့် ကြားခံတစ်ရှူးနှစ်ခုစလုံးအတွက် အနည်းငယ်မျှသာ ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမလိုအပ်ဟု မဆိုလိုပါ။ ယခုနောက်ပိုင်းတွင် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် လူနာများကို ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေရန်၊ ပုံမှန်အတိုင်း ချက်ခြင်း လုပ်ငန်းပြန်လုပ်ရန် မအကြံပြုသော်လည်း သင့်လျော်သော အနားယူရန် လိုအပ်သော ခွဲစိတ်မှုအဖြစ် ကုသရန်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု ယေဘုယျအားဖြင့် လူနာများသည် ခွဲစိတ်သည့်နေ့တွင် အိပ်ရာပေါ်တွင် အနားယူရန် လိုအပ်ပြီး နောက်နေ့တွင် သင်အိပ်ယာမှ ဆင်းနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ဆေးရုံမှ ဆင်းနိုင်သည်၊ နေ့ခင်းဘက်တွင်လည်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပုံမှန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်လည်း ဤအချိန်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ကျောရိုးကို အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မည်မျှမြန်မြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်မည်နည်း။ အိပ်ယာမှထပြီး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 2-3 လကြားတွင်၊ အလွန်အကျွံ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ယခုအချိန်တွင် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ၂-၃ လအကြာတွင် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ လူနာတစ်ဦးစီအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အောက်တွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အတိအကျလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။